AveWoman.ru: Рецепт тушеной рыбы с овощами от Саоны
В холодное время года в нашем рационе обязательно должна присутствовать рыба: преимущественно морская, которая является кладезем Омега-3, полиненасыщенных жирных кислот и белка. В Омега-3 зимой мы нуждаемся намного больше, чем в летний период, так как именно они отвечают за состояние нашей кожи и волос, предотвращая сухость, ломкость и прочие негативные факторы. Один из самых простых, доступных, полезных и вкусных способов приготовления морской рыбы — это тушение ее с овощами…
